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氣功修煉的過程，就是不斷平抑自己這顆紛繁複雜、躁動不已的凡心，最終使其性顯現的過程。如何降伏自己這顆躁動不已的凡心，這是修心的關鍵。
我們每個人都生活在這個物質世界上，心為物役，外感六欲，內傷七情，要想降伏這顆凡心談何容易。“有我”，對“我”的過分執著。
一個修練氣功的人必須隨時注意積累自己的福德，要廣結善緣。須上結天緣，要順應自然規律；中結人緣，要形成真誠而和諧的人際關係；下結地緣，要與萬事萬物和諧相處。這樣我們就可以與周圍世界結成一個良好的精神網絡系統。
如果我們能夠隨時隨地不斷修持自己，不斷省察自己，我們就會逐漸地解脫對“自我”的過分執著。荀子說：“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德而神明自得，聖心備焉。”
“觀心法”是一種行之有效的可靠的修心方法。
所謂“觀心”，就是用自己的凡心去靜觀這顆躁動不已的凡心。這是一種以毒攻毒的方法。當我們這顆凡心躁動時，我們必須立刻警覺，必須馬上跳出圈外．從另外的角度觀察內心．我們的注意力就會由內而外，由此及彼。
這一轉化實際上是一個釜底抽薪的過程，這－過程本身將會較大程度地削弱各種妄心。對於整個宇宙人生要採取這種既能入乎其內，又能出乎其外地態度，我們的氣功修煉才能逐漸進入較高的層次。
“得意淡然，失意坦然”。把握個人的命運，完善自己的人生！造福人類，造福宇宙！
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